Nugaros skauda nėštumo metu


болит спина при беременности фото Labai dažnai būsimoms mamytėms nėštumo metu yra nugaros skausmas, o ne kiekviena moteris turi informacijos, padedančios sau. Dažnai nėščios moterys klausia: ką daryti su nugaros skausmu? Svarbu žinoti, kad nedidelis skausmas nugaros srityje yra natūralus procesas ir todėl šie jausmai yra paaiškinami dėl būsimos motinos organizmo fiziologinių priežasčių, taip pat ir vaisiaus augimo

Nugaros skausmai nėštumo metu

Dažnai nugaros skauda nugarą, prasidedant vaiko laikymo antroje pusėje. Gydytojai tai paprasčiausiai paaiškina: kūdikio, gimdos svorio padidėjimas, o moters gravitacijos centras pasikeičia, todėl skausmas yra nemalonus nugaros raumenyse. Nugaros skausmo priežastys kitu planu nėštumo metu galėjo atsirasti dėl kitos sunkios ligos. Tokios ligos yra neurologinės: išvaržos diskai, radikulitas, užsikimšimas, taip pat nervų uždegimas, atsirandantis tarp nėščios moters pečių ašmenų dėl neatsargumo judėjimo, taip pat gravitacijos ar hipotermijos kėlimas. Be to, inkstų liga (lėtinė arba įgimta nėštumo metu), kalcio stoka nėštumo metu, pankreatitas .

Visų pirma, nėščios moterys, turinčios raumenų ir kaulų sistemos problemų, yra pavojuje.

Kokiomis aplinkybėmis būtina skubiai pasižiūrėti gydytojo? Jei nugaros skauda ilgą laiką nėštumo metu, nedvejodami. Pavojus kelia pavojų jūsų kūdikiui, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kurio stiprus skausmas netenka, taip pat yra nugaros skausmas ir padidėja kūno temperatūra. Būkite atsargūs, jei yra kojų silpnumas, jautrumas prarastas, atsiranda tirpimas. Klausykitės savo kūno - jei yra šlapimo pūslės problemų, yra skausmingas šlapinimasis, taip pat priešingas šlapinimasis.

Kaip tinkamai atsakyti nėščioms moterims, kai nugaros skauda nėštumo metu?

Nesant rimtos ligos būsimoje motinoje, nesijaudinkite daug, jei skausmas yra nedidelis. Visi šie nemalonūs jausmai pasibaigs po vaiko gimimo, bet vis tiek galėsite padėti sau. Tinkamai laikykite laikyseną, sėdėkite arba stovite tiesiai, laikydami pečius tiesiai, neužtempkite nugaros raumenų, po ilgo vaikščiojimo po poilsio uždėkite vieną koją ant kalvos, o po ilgo sėdėjimo uždėkite pėdą ant stendo ar nedidelio kalno. Sėdint, norėčiau patogiai nusileisti kėdes ir kėdes, o po nugara, pasiimti nedidelę patogią pagalvę. Dėvėkite patogius batus su mažu kulnais. Gaukite tvarslą, korsetą. Nelieskite sunkiojo. Sužinokite, kaip teisingai pakelti objektą: kojų raumenimis ir tiesiai nugaros.

Miego metu, pasiimkite teisingą padėtį. Kiekvienai moteriai yra mėgstamiausia patogi vieta miegoti, tačiau nepamirškite, kad nėščia moteris nėra pageidautina miegoti ant nugaros. Rekomenduojama pozinė guli ant šono, padengia pagalvę tarp kelių ir taip pat lenkia vieną koją į kelio, padėdami ant pagalvės. Nepamirškite apie įprastinį nugaros raumens treniruotę, čia mes atkreipiame dėmesį į fizinę veiklą, kuri padės sustiprinti nugarą. Jei įmanoma, vaikščiok daugiau, plaukite ir darykitės joga. Svarbiausia yra tai, kad visi šie veiksmai nesukelia nepatogumų, ir jūs pamiršote, kas yra, kai nugaros skauda nugara. Jūsų užduotis yra kuo daugiau poilsio ir reaguoti į ilgąsias pauzes. Tačiau jums nereikia visus likusius laikyti guli ant sofos, jei kenčia nuo nugaros skausmo, kitaip ištvermė silpnėja, o apkrovos atrodo nepaprastai didelės. Naudokitės masažo pagalba, kuris atsipalaiduoja ir ateityje padės susitvarkyti su darbo sutrikimais.

Visos šios rekomendacijos padės susidoroti ir greitai padės, kai nugaros skauda nėštumo metu. Jei nugaros skausmas ilgai trunka nėštumo metu, tada šiuo atveju negalima atidėti gydytojo. Moterys, kurios nieko nedarė per visą nėštumo laikotarpį, yra vienos. Apibendrinsime, kodėl nugaros skauda nėštumo metu?

Tai yra keletas priežasčių:

- svyravimas dėl svorio centro pilvo, padidėjęs gimdos svoris kartu su vaisiaus skysčiu, taip pat kūdikio augimas, raumenų įtempimas vertikalioms eisenoms;

- nugaros raumenų treniruotės;

- niežulys, osteochondrozė arba išialgija;

- hipotermija, staigūs judesiai, svorio kėlimas;

- inkstų liga;

- slėgis diafragma;

- trūksta kalcio

Ką turėčiau daryti ilgą laiką nėštumo metu?

Svarbiausia prisiminti, kad kiekviena būsima motina susiduria su skausmu nugaros, svarbu suprasti priežastis ir padėti save, klausytis savo kūno. Dėl neaiškių simptomų kreipkitės į ortopedą, kuris atliks išsamų tyrimą ir nustatys skausmo priežastis. Jei reikia, moteriai bus skiriamas gydymo kursas, įskaitant masažą ir fizioterapiją. Kritiniais atvejais, paskirti tepalai nėštumo metu , vaistai - analgetikai, kurie vartojami griežtai pagal gydytojo receptą

Daugiau straipsnių šia tema:

1. Nėštumas nėštumo metu nėštumo metu

2. IVF nėštumas

3. Strijų nėštumo metu