Kefyro dieta


кефирная диета для похудения Rūgščių pieno produktų nauda jau buvo parašyta daug, bet dabar mes kalbėsime su jumis apie galimybę mūsų organizmui numesti svorį šiems produktams. Riebūs pieno produktai visiškai užpildo kūną baltymų, riebalų ir kalcio, reikalingų širdies ir kraujagyslių, nervų ir kaulų sistemai. Ir rauginto pieno produktai yra praturtinti probiotikų kultūromis, kurios mūsų organizmui nėra labai svarbios. , гипертония, атеросклероз, цирроз печени, артрита и артроза . Riebalų rūgšties produktai yra geras tokių ligų, kaip urolitiazė , hipertenzija, aterosklerozė, kepenų cirozė, artritas ir artrozė, prevencija. Taigi, mes atėjau prie to, kad riebus pienelis dietos svorio yra viena iš geriausių variantų. Svarbu tai, kad nereikia didelių materialinių sąnaudų.

Fermentuoti produktai yra fermentuoti pieno produktai. Ir tai: ryazhenka, grietinė, rūgpienis, varškė, jogurtas, kefyras, acidophilus, acidophilic - mielių pienelis, kurunga, kumis, kurunga, šubatas.

Jūsų dėmesys yra pakviestas kefyro dieta svorio. кефирная диета для похудения

Ši dieta rekomenduojama praleisti vieną savaitę. Svorio praradimas iki penkių kilogramų. Mitybos metu mes atsisakome druskos ir cukraus. Mes kartojame ne anksčiau kaip per mėnesį

Kefyro dieta svorio kritimas

Pirmoji diena

Pusryčiai 1: viena virta bulve, 300 ml kefyro

Pusryčiai 2-oji: viena virta bulve, 300 ml kefyro

Pietūs: viena virta bulvytė, 300 ml kefyro

Užkandis: viena virta bulvytė, 300 ml kefyro

Vakarienė: viena virta bulve, 300 ml kefyro

Antroji diena

1-osios pusryčiai: 300 ml kefyro

Pusryčiai 2-as: 100 g virtos vištienos krūtinės, 300 ml kefyro

Pietūs: 300 ml kefyro

Užkandžių po pietų: 300 ml kefyro

Vakarienė: 300 ml kefyro

Trečioji diena

1-osios pusryčiai: 300 ml kefyro

Pusryčiai 2-as: 300 ml kefyro

Pietūs: 100 g virtos liesos žuvies, 300 ml kefyro

Užkandžių po pietų: 300 ml kefyro

Vakarienė: 300 ml kefyro

Ketvirta diena

1-osios pusryčiai: 300 ml kefyro

Pusryčiai 2-as: 300 ml kefyro

Pietūs: 100 g virtos vištienos krūtinės, 300 ml kefyro

Užkandžių po pietų: 300 ml kefyro

Vakarienė: 300 ml kefyro

Penktoji diena

1-osios pusryčiai: 300 ml kefyro

Pusryčiai 2-as: 400 ml kefyro

Pietūs: pomidorai, virti burokėliai, obuoliai

Užkandžiai po pusrynio: 400 ml kefyro

Vakarienė: 400 ml kefyro

Šeši diena

1-osios pusryčiai: 300 ml kefyro

Pusryčiai 2-as: 300 ml kefyro

Pietūs: 300 ml kefyro

Užkandžių po pietų: 300 ml kefyro

Vakarienė: 300 ml kefyro

Septintoji diena

Pusryčiai 1: mineralinis vanduo

Pusryčiai 2: mineralinis vanduo

Pietūs: mineralinis vanduo

Užkandis: mineralinis vanduo

Vakarienė: mineralinis vanduo кефирная диета для похудения

Dėl kalio kiekio kefyre pašalinama organizmo edema ir svorio sumažėjimas. Taigi, kefyro dieta, skirta svorio mažinimui, suteikia kuo trumpesnį teigiamą rezultatą.